Загрузите GPX-файл, чтобы начать
Физиологические параметры
Макс. пульс по умолчанию — оценка 208 − 0,7 × возраст (формула Танака). Если видели в тренировке
более высокое значение при усилии «до предела» — впишите его, оценка ошибается на ±10 ударов.
Опорный пульс — тот, на котором приложение сравнивает темп между тренировками (главный показатель прогресса).
Разделение бег / ходьба
Каденс используется как основной признак, скорость — запасной, если датчик каденса не писал. Garmin пишет каденс одной ноги — приложение определяет это само и удваивает.
Приложение считает только то, что есть в файлах, и не является медицинским инструментом.